BEBRAPA SARAN MENGEJAR KEBAHAGIAAN
1. Menolong orang lain. Saat orang tidak terlalu memperhatikan masalah yang mereka hadapi dan membangun hubungan yang positif dan mendalam dengan orang lain, kesejahteraan seseorang dapat meningkat.
2. Mengawasi usaha diri dalam mencari kekayaan. Karena orang cepat beradaptasi dengan kekayaan yang baru diperoleh, kepemilikan material tidak menjamin kebahagiaan.
3. Hindari televisi. TV membuat kita tidak aktif, tidak terikat dengan orang lain, pasif dan membatasi aktivitas fisik yang dapat meningkatkkan ketidakbaahagiaan.
4. Simpan daftar atau catatan harian mengenai keberhasilan anda dan hal lain yang patut disyukuri, untuk mengingatkan diri anda akan hal baik yang anda alami. Lakukan ini setiap minggu dan setiap bualn.
5. Mencari pengalaman spiritual atau menakjubkan dalam hidup, terutama pengalaman yang cocok dengan tempramen anda. Pengalaman yang dimaksud dapat berupa pengalaman religius, berkaitan pada alam, artistik, ilmiah atau kreatif.
6. Membuat tujuan jangka panjang dan terus maju setelah mengalami kegagalan kecil. Sadari dan nikmati kenyataan bahwa hidup memiliki banyak tantangan sulit.
7. Sadari bahwa banyak orang cenderung tidak bahagia, pengalaman masa kecil, pembelajaran masa lalu, pikiran dan kemampuan, serta situasi saat ini. Jika anda adalah orang yang seperti itu, jangan berkubang didalamnya. Seperti kepribadian, tingkat kebahagiaan dapat ditingkatkan, tetapi biasanya berubah dengan sangat perlahan dalam waktu yang lama. (Howard)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar